Cette retraite est faite pour vous si…
8 participant·es
Le groupe est volontairement limité à 8 participant·es
pour garantir un cadre intime, sécurisé et profondément humain.
5 jours d'immersion, le programme qui vous attend...
Une semaine construite pour vous transformer
Le programme
Se reconnecter à Soi pour redevenir Soi
Chaque journée suit une intention, un chemin qui vous emmène en profondeur là où vous en avez besoin.
Le programme détaillé avec les horaires des ateliers et le déroulement précis de chaque journée, vous sera transmis après votre inscription pour garder une part de surprise et d'intention dans chaque journée.
Lundi 24 : Atterrir
Arriver, poser ses bagages, ceux qu'on voit et ceux qu'on ne voit pas.
Rencontrer le groupe, poser son intention personnelle pour la semaine.
Mardi 25 : S'ouvrir
Aller vers les autres pour mieux se voir.
Explorer ce qu'on porte en soi, s'autoriser à libérer ce qui doit l'être.
Mercredi 26 : Plonger en Soi
Le silence comme porte d'entrée.
S'autoriser à descendre là où le bruit ne pénètre plus pour reconnecter à l'essentiel.
Jeudi 27 : Intégrer
Mettre des mots sur ce qui a bougé.
Transformer ce qui a émergé en quelque chose de concret et de durable.
Vendredi 28 : Clôturer
Repartir autrement qu'on est arrivé·e ! Avec soi, enfin.
Les ateliers
Hypnose collective
Voyages intérieurs guidés pour pour accéder à ce que le bruit du quotidien vous empêche d'entendre. Reconnecter à vos besoins profonds et vos ressources pour atteindre vos objectifs.
Constellations familiales
Une exploration systémique pour comprendre ce que vous portez et ce que vous pouvez enfin poser pour devenir pleinement vous-même.
Matinée Silence
Une expérience rare, plusieurs heures en silence pour laisser émerger ce qui n'attend que le calme pour se montrer.
Conférences participatives
Explorer les bienfaits cognitifs de la déconnexion et comprendre ce que l'hyperconnexion nous coûte vraiment. Conférences où vous serez les acteurs de vos prises de conscience.
Voyage sonore
Une immersion par le son pour laisser votre corps intégrer ce que les mots ne suffisent pas à atteindre.
Cercles quotidiens
Chaque soir, un espace de parole pour déposer ce que la journée a remué, nommer ce qui a bougé, et préparer ce qui vient.
Alimentation consciente
Manger quand on a faim, choisir ce qui nous fait du bien, savourer sans se justifier !
Repas en pleine conscience, à votre rythme et selon vos vrais besoins.
Atelier "Surprise"
Parce que nous souhaitons vous réserver tout de même quelques surprises et que certaines choses se vivent avant de s'annoncer !
Le concept alimentaire
Manger en pleine conscience, à son rythme, selon ses vrais besoins
Chez Le temps d’être, l'alimentation fait partie intégrante de l'expérience. Pas de menu imposé, pas d'heure fixe, pas de pression.
La Table partagée est un espace de nourriture vivante et intuitive, une invitation à réapprendre à écouter votre corps plutôt qu'une horloge.
Chaque participant·e est invité·e à apporter quelques aliments et boissons sains de son choix à mettre en commun. Salades colorées, plats frais, fruits, douceurs naturelles… autant de saveurs, autant de personnes. Ce que vous déposez sur la table, c'est un peu de vous que vous offrez aux autres.
Se nourrir en pleine conscience, c'est aussi se reconnecter à soi. Manger quand on a faim, choisir ce qui nous fait du bien, savourer sans se justifier, des gestes simples que nous avons presque oubliés.
Comment ça fonctionne
La base, c'est nous
Pain frais, pâtes, riz, quinoa, légumes, boissons chaudes (thé, café, infusions). Une fondation simple et nourrissante est fournie chaque jour par l'équipe.
Le reste, c'est vous !
Chaque participant·e apporte quelques produits et plats sains à partager.
La table se construit ainsi, au fil des arrivées, des envies et des découvertes.
À votre rythme
L'espace cuisine est accessible librement tout au long de la journée. Vous mangez quand vous avez faim. Pas par habitude, pas par obligation.
Moments de partage
Certains repas restent des moments collectifs, des temps de lien, de convivialité et de douceur autour de la table commune.
Sur ces moments de partage vous restez libre de manger uniquement si vous avez faim.
Exemple de ce que vous pouvez apporter :
Pas de liste imposée, juste une intention : choisissez des aliments sains qui vous ressemblent et que vous aimez partager.
Voici quelques idées pour vous inspirer :
Plats et salades à partager
Salades d'été fraîches et colorées
Salade de tomates, salade de lentilles, salade de riz, salade grecque…
Taboulé, quinoa, céréales cuisinées
Frais, légers, parfaits à partager en plein été
Dips et tartinades
Houmous maison, tapenade, caviar d'aubergine, guacamole…
Crudités et légumes frais
À grignoter à toute heure, seul.e ou ensemble
Fruits, douceurs et en-cas
Fruits frais de saison
Ce que vous aimez, ce qui est mûr, ce qui vient de chez vous
Fruits secs & oléagineux
Amandes, noix, abricots secs, dattes, graines de courge…
Chocolat noir, barres énergétiques naturelles
Pour les petits creux en pleine conscience 🙂
Conserves artisanales, bocaux faits maison
Des petites douceurs à offrir au groupe
Boissons
Eaux aromatisées, jus de fruits naturels
Sans sucres ajoutés, de préférence
Une intention, pas une contrainte
Chacun.e gère ses propres besoins et restrictions alimentaires en toute autonomie. Pas de jugement, pas de règle imposée.
L'objectif est simple : que la nourriture redevienne un plaisir conscient et partagé, et non une source de stress supplémentaire.
Mangez ce qui vous fait du bien. Quand vous en avez envie. C'est tout.
Même si cela semble une évidence, nous précisons que ⛔️ l’alcool n’est pas autorisé pendant le séjour ⛔️
Le cadre
Au coeur de la nature Pyrénéenne
Les Saulines
Un domaine de 2 hectares dans les Pyrénées-Atlantiques
Une propriété privée protégé par la forêt
Chalets privatifs & Nature préservée
Ici, pas de réseau, pas de téléphone.
Pendant 5 jours, le seul rythme qui compte est le vôtre, celui de la forêt, du souffle et de ce que vous avez à vous dire depuis trop longtemps.
Nous vous invitons dans notre chez nous, loin de tout, proche de l'essentiel.
Un lieu paisible vous incitant à vous autoriser à être, tout simplement.
Posez les barrières et les masques et soyez libre d'être, enfin !
🐾 Une vie qui nous entoure 🐾
Sur le domaine des "Saulines", vous ne serez pas seul·es : chats, lapins et moutons, oiseaux, papillon et insectes en tout genre font partie du paysage.
Une présence douce et apaisante, qui rappelle que le vivant est partout.
À mentionner si vous êtes sensible ou allergiques aux animaux.
L'ensemble des photos du site sont de réelles photos du lieu (non retouchées) afin de refléter son authenticité
Réserver votre place pour vous transformer
Plusieurs Tarifs et possibilités
🌿 8 places seulement.
La retraite se déroule en petit groupe pour préserver la qualité de l'expérience.
Les places sont attribuées par ordre d'inscription.
Early Bird
680€
Tarif préférentiel si vous payez en 1 x avant le 05 Juillet 2026
Tarif Normal
790€
Tarif si vous payez en 1 x
après le 05 Juillet 2026
En 2 Fois
2 x 400€
Vous payez 400€ maintenant et 400€ le 05 Août 2026
Tarif par personne · Ce que ce tarif inclus : Hébergement en chalet, Restauration participative et Intégralité du programme.
Contactez-nous
Localisation
"Les Saulines"
16 Route de Moncla
64330 Castetpugon